La naturopathie
s'appuie sur 10 techniques naturelles.
Les 3 premières sont considérées
comme majeures donc incontournables
à l’entretien de la santé.
Selon l'état de santé de chacun,
il est cependant utile d'avoir recours
à certaines des 7 autres techniques
dites secondaires.
L'alimentation ou hygiène nutritionnelle : diététique, nutrition, cures saisonnières, compléments alimentaires ...
1.
La psychologie ou hygiène neuropsychique : relaxation, gestion du stress, thérapie brève comme l'hypnose ...
2.
Les exercices physiques ou hygiène musculaire et émonctorielle : gymnastique douce, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation...
3.
L'hydrologie : utilisation de l'eau chaude, froide, tiède, alternée... locale, générale... interne, externe... douches, bains dérivatifs, sauna ...
4.
Les techniques manuelles : massages non médicaux de type californien, coréen ...
5.
Les techniques réflexes ou réflexologie : appliquées aux pieds, aux oreilles, au nez, au dos... shiatsu...
6.
Les techniques respiratoires : exercices et techniques respiratoires empruntées au yoga, aux arts martiaux, ionisation de l'air, bol d'air Jacquier...
7.
La phyto-aromatologie : les plantes revitalisantes, drainantes, adaptogènes... et les huiles essentielles...
8.
Les techniques énergétiques : recours aux différentes formes de magnétisme
9.
Les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, de la lumière, de la musique, d'élixirs floraux...
10.