La naturopathie

s'appuie sur 10 techniques naturelles.

 

Les 3 premières sont considérées

comme majeures donc incontournables

à l’entretien de la santé.

 

Selon l'état de santé de chacun,

il est cependant utile d'avoir recours

à certaines des 7 autres techniques 

dites secondaires.

L'alimentation ou hygiène nutritionnelle : diététique, nutrition, cures saisonnières, compléments alimentaires ...

1.

La psychologie ou hygiène neuropsychique : relaxation, gestion du stress, thérapie brève comme l'hypnose ...

2.

Les exercices physiques ou hygiène musculaire et émonctorielle : gymnastique douce, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation...

3.

L'hydrologie : utilisation de l'eau chaude, froide, tiède, alternée... locale, générale... interne, externe... douches, bains dérivatifs, sauna ...

4.

Les techniques manuelles  : massages non médicaux de type californien, coréen ...

5.

Les techniques réflexes ou réflexologie : appliquées aux pieds, aux oreilles, au nez, au dos... shiatsu...

6.

Les techniques respiratoires : exercices et techniques respiratoires empruntées au yoga, aux arts martiaux, ionisation de l'air, bol d'air Jacquier... 

7.

La phyto-aromatologie : les plantes revitalisantes, drainantes, adaptogènes... et les huiles essentielles...

8.

Les techniques énergétiques : recours aux différentes formes de magnétisme

9.

Les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, de la lumière, de la musique, d'élixirs floraux...

10.